अलसी सर्दियों में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ये ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो न केवल शरीर को अंदर से गर्म रखने में सहायता प्रदान करते हैं, बल्कि त्वचा की नमी भी बरकरार रखते हैं। अलसी के बीज खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और यह पाचन क्रिया को भी सुधारता है। आप इन्हें smoothies, सलाद या दही में मिलाकर खा सकते हैं। पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए अद्वितीय लाभ प्रदान करते हैं। इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे फाइबर, ओमेगा-3 वसा, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट, पुरुषों के प्रोस्टेट स्वास्थ्य, हृदय संबंधी कार्यों, पाचन स्वास्थ्य को सुधारने और वजन घटाने में सहायक हो सकते हैं। सर्दियों में बीज से जबरदस्त फायदे
हम अलसी का उपयोग करके अनेक रोगों की रोकथाम कर सकते हैं हम आपको बताएंगे अलसी के फायदे और अलसी के उपयोग से संबंधित पूर्ण जानकारी.
सर्दियों में बीज से जबरदस्त फायदे
अलसी के बीज Flaxi seeds:-
अलसी का वानस्पतिक नाम लाइनम यूसीटैटीसिमम है, और अलसी लाइनेसी Linaceae कुल की है सर्दियों में बीज से जबरदस्त फायदे होते हैं जुकाम होने पर अलसी को खाना चाहिए इससे जुकाम सही हो जाता है अलसी को बारीक पीसकर धीरे-धीमी आंच पर तवे पर भूनकर जब अच्छी तरह से भूल जाए और गंध आने लगे तब पीस में इसमें बराबर मात्रा में मिश्री मिला लें अलसी खाने का तरीका आप इसे 5 ग्राम की मात्रा में गर्म पानी के साथ सुबह शाम खाएं जुकाम में लाभ होता है
सर्दियों में बीज से जबरदस्त फायदे
बदलते मौसम के कारण खांसी और डम से बार-बार परेशान हो रहे हो तो अलसी सही तरह से प्रयोग कर पूरा लाभ उठा सकते हैं
अलसी को सर्दियों में खाने से सांस गला कैफ कंठ और बहुत सारे रोगों के उपचार में प्रयोग किया जाता है
आंखों के रोग में अलसी के फायदे:
अलसी के गुण आंखों से जुड़ी समस्याओं में लाभकारी होते हैं। आंखों की बिमारी जैसे- आंखों में जलन, आंखों का लाल होना आदि को ठीक करने के लिए अलसी के बीज को पानी में भिगोकर फुला लें। फिर इस पानी को आंखों में डालें, ऐसा करने से आंखों की समस्याओं से निजात मिलता है
- खाने का तरीका: अलसी के बीज को आप सलाद, स्मूदी या गर्म दूध में मिलाकर आसानी से खा सकते हैं।
- लाभ: नींद ना आने की बीमारी में अलसी का सेवन करना चाहिए । इसके लिए अलसी, तथा एरंड के तेल को बराबर-बराबर मात्रा में मिलाकर, कांसे के बर्तन में अच्छे से पीस लें। इसे आंखों में काजल की तरह लगाने से अच्छी नींद आती है।
- यह आपकी त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और सूखी त्वचा से राहत दिलाने में मदद करता है।
Click Here for WebStories
